近400处公共体育设施免费开放，241场赛事活动如期举行，107位社会体育指导员参与助阵……昨日，为期九天的上海市“全民健身日”系列活动落下帷幕。此次活动以“喜迎二十大，运动促健康”为主题，在8月6日到14日期间围绕场馆开放、赛事活动、健身指导、宣传推广等四个方面，开展内容丰富、小型多样的全民健身活动。经历了疫情考验的申城，借由我国第14个全民健身日这一契机，结合新修订的《体育法》推出体育宣传周活动，以更长的时间、更潮的运动、更多的活动展现这座城市重新焕发的生机与活力。

错峰限流，近400处公共体育设施免费开放

作为全民健身日的传统，8月8日当天，上海全市近400处公共体育设施如期向市民免费开放。不过今年的全民健身日和往年有所不同，开放的场馆实施了错峰、限流等防疫措施，保障市民健康安全。

记者在当日下午到访浦东源深体育中心羽毛球场，20片场地约有14片已被占用，网球场也基本约满。“平时预约场馆可以提前一周，今天全民健身日需要当天预约。”源深体育中心副主任侯韵表示，“今年全民健身日和往年不同，我们采取‘线上预约+限流+错峰’的防疫措施，保障场馆向市民免费开放。”例如羽毛球场、网球场是按照满场的75%限流;游泳馆按50%限流;室内器械健身只允许满场人数的30%进入。8月8日当天，源深免费开放的体育项目达12项，包罗乒乓球、羽毛球、网球、足球、篮球、游泳等基础运动大项，同时还加入射箭、板式网球等新兴的时尚运动。

作为浦东新区规模最大的区属综合性公共体育场馆，疫情期间，源深体育中心曾先后承担了浦东新区新冠肺炎治愈出舱(院)人员中转集散中心、隔离人员集中转运点、援护医疗队转运点等防疫任务。据侯韵介绍，自6月1日起源深体育中心恢复开放篮球公园，6月7日实现室外体育场所全开放，7月1日起恢复室内体育场所开放，目前已实现所有体育场所和运动项目“应复尽复”“能复尽复”。

在寸土寸金的徐家汇，徐家汇体育公园在全民健身日当天同样热闹。久事体育中心公共体育部主管彭绪鲁告诉记者，当天晚上，阿迪达斯足球公园迎来一场飞盘比赛。“无论是玩飞盘还是踢足球，来这里运动，都要实行限流。”一片七人制足球场限流20人，四片五人制足球场必须间隔开放(只开两片)，彭绪鲁细算了一下，“包括替补队员在内，能进入这个场地的人数最多是55人。”在坚持“错峰、限流、逐步、有序、不间断”这一原则的前提下，阿迪达斯足球场自6月3日对外迎客，耐克篮球公园也于7月恢复开放，彭绪鲁说：“晚上6点以后，这里几乎每天满场。大家可以通过小程序包场或现场买票入场。”

更潮更嗨，107名社会体育指导员引领风尚

在世博黄浦体育园三楼楼顶的乐动球场，一场飞盘体验营在10日晚上开展。这是上海市“全民健身日”科学健身指导体验周的线下活动之一。十余名报名者都是20多岁的年轻人，在社会体育指导员林桢的带领下，在华灯初上的夜色中参与了两个小时的课程。

“我会教他们怎么去扔、怎么去接，以及飞盘的比赛规则。”林桢告诉记者，其实他也是两年半前才接触飞盘运动，玩熟练后报名成为飞盘社会体育指导员。谈到飞盘为何突然走红，林桢总结道：“我想一是因为它容易上手，二是对运动装备要求不高，而且这项运动不允许身体接触，更为安全;从性别角度来说，男生女生一起参加的混合性运动还兼具了社交属性。”在此次科学健身指导体验周中，飞盘项目开设了飞盘基础练习、比赛规则讲解两节线下体验营，名额均一抢而空。

科学健身指导活动以“更潮、更嗨、更棒、更健康”为口号，设置了16项市民喜闻乐见的时尚体育项目，除羽毛球、篮球、武术、特殊人群居家健身项目为线上教学外，其他诸如滑板、腰旗橄榄球、板式网球等12个项目采用“线上+线下”的模式，线下健身指导服务130余场，发放免费体验名额近2000个。

据了解，上海市现已有6万余名社会体育指导员。“我们挑选了107位项目指导员参与本次的科学健身指导。”上海市社区体育协会副秘书长付晓娟说，“其中外籍社会体育指导员也积极参与到活动中来。”在源深体育中心新建的玻璃房板式网球场内，来自西班牙的社会体育指导员费尔南多向记者演示了这项时髦运动，它与网球最大不同之处在于球可以在玻璃墙上反弹多次，只要在二次触地前回到对边，即算成功。这项易上手的新兴运动迅速在上海走红，20节线下体验课全部约满，线上直播的入门培训课程仅在微信端就获得了3000多个点赞。

小型多样，241场赛事活动线上线下齐进行

为期九天的全民健身日系列活动共举办241场小型多样、内容丰富的赛事活动，包括市级28场、区级及以下211场，还有两场活动由公司和俱乐部组织举办。

作为有六年办赛历史的中国坐标·上海徐汇城市定向户外挑战赛，今年首次在线上举办。赛事活动部负责人王利军透露，中国坐标上海城市定向赛从2011年创办，已经举办了11届，而中国坐标上海徐汇站今年是第六年办赛，往届线下参赛人数最多时达到千人。由于疫情原因，今年赛事采用“线上管理、线下运动”模式进行智能化管理。参赛者通过“竞报名”小程序报名，选择线路，通过微信步数兑换、线上答题等方式点亮所有地标即可完赛。参赛者可以在云端穿梭于徐汇区多处地标，如滨江滑板公园、日晖港桥等地，完赛后即可获得电子证书。

结束是另一种开始。为期九天的上海全民健身日系列活动已经落幕，而作为系列活动中最后一项“重头戏”——上海社区健康运动会刚刚开始。上海社区健康运动会将持续至11月中旬，选取社区市民参与度高的大众健身项目，包括市级8项比赛、近30场单项联盟赛和百余场街道(乡镇)社区健康运动会在内的赛事活动将陆续开展，进一步促进体育运动日常化、生活化，将全民健身的热情延续下去。(吴姝)